[건강 영상] 불안장애, 차분하게 알아보기 | 숨 한번 쉬고 6화

1년째 걱정이 멈추지 않고 어깨가 뭉치고 잠을 설친다면? 불이 나지 않았는데도 몸의 경보 장치가 울리는 이유, 걱정이 스스로 커지는 고리, 마음먹기에 달렸다·불안한 건 피하는 게 상책·안정제 한 알이면 해결된다는 흔한 오해, 확인하는 방법, 그리고 상담 치료(인지행동치료)와 약, 생활 습관까지 무엇이 도움이 되는지 전문간호사가 차분하게 설명합니다. 마지막에는 화면의 원을 따라 함께 숨 쉬어 보세요. (약 6분)

※ 이 영상은 한국 시청자 기준(자살 예방 상담 109, 응급 전화 119, 국내 통계)으로 만들었습니다. 미국에서는 자살 위기 상담 988(전화 또는 문자, 통역 가능), 응급 시 911에 전화하세요.
일반 정보이며 의학적 조언이 아닙니다.

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리타운 운영팀