점심으로 샐러드 한 그릇을 먹었는데도 얼마 지나지 않아 빵이나 과자가 당길 때가 있습니다. 살을 빼려고 밥 대신 샐러드를 골랐어도 금세 배가 고플 수 있습니다.
이럴 때는 채소만 드시기보다 채소와 잘 어울리는 재료를 곁들여 드시면 좋다는 조언입니다. 샐러드를 준비하실 때 채소만 담지 말고 곁들일 재료를 함께 챙겨 보시기 바랍니다.
그러면 허기가 일찍 찾아와 간식에 손이 가는 일을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 곁들이면 좋은 구체적인 재료 4가지는 코메디닷컴 원문에서 확인하실 수 있습니다.
증상이 있거나 약을 드시는 분은 먼저 의사와 상의하시기 바랍니다.
