걸을 때 하루에 몇 걸음을 걸었는지만 따지지 않는 것이 좋습니다. 평소 걷는 속도가 빠른 사람일수록 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔습니다.
1분에 걷는 걸음 수, 곧 분당 걸음 수가 많은 사람도 사망 위험이 낮았습니다. 그래서 총 걸음 수와 함께 얼마나 빠르게 걷는지도 살펴보시기 바랍니다.
다만 이번 내용은 연구 결과를 전한 것이므로 모든 분께 같은 효과가 있다고 단정할 수는 없습니다. 증상이 있거나 약을 드시는 분은 먼저 의사와 상의하시기 바랍니다.
