11월은 단풍 속에서 달리기 좋은 계절이며, 마라톤 대회에도 예전보다 여성 참가자가 많이 늘었습니다. 달리기는 대표적인 유산소 운동으로 체지방을 효과적으로 태워 줍니다.
그래서 다이어트를 위해 달리기를 시작하는 여성도 많습니다. 다만 꾸준히 오래 달리는 여성 가운데에는 회음부 통증을 겪는 분들이 있습니다.
이 통증의 해결책에도 관심이 모이고 있으니, 몸이 보내는 불편 신호를 가볍게 넘기지 않으시기 바랍니다. 증상이 있거나 약을 드시는 분은 먼저 의사와 상의하시기 바랍니다.
