바쁜 평일 아침에는 식사를 거르고 빈속으로 출근하는 분이 있습니다. 그러면서도 영양제는 빠뜨리지 않고 챙기는 분이 많습니다.
심지어 물도 없이 비타민을 삼키는 분도 있습니다. 이런 공복 습관은 위 점막과 혈당에 변화를 줄 수 있다고 합니다.
따라서 아침에 식사를 거르고 영양제만 챙겨 드시는 습관이 있는지 먼저 돌아보시기 바랍니다. 영양제를 드실 때는 빈속에 물 없이 삼키는 방식을 피하도록 주의하시기 바랍니다.
위나 혈당이 걱정되는 분은 의사와 상의하시기 바랍니다.
